Op zondag 7 september vindt voor de tweede keer het Just Move Festival plaats in het Spoorpark; hét sport- en beweegfestival van Tilburg, voor álle Tilburgers. Meer dan 20 sport- en beweegaanbieders verzamelen zich om jou kennis te laten maken met het brede sport- en beweegaanbod dat Tilburg te bieden heeft. De toppers van Team Tilburg zijn aanwezig om jou te helpen en te stimuleren in beweging te komen.
Op 11 september organiseert Team Tilburg een workshop over blessurepreventie. Fysiotherapeut Rick Derix van SMC Tilburg geeft tips over het voorkomen en behandelen van blessures. Hij behandelt veelvoorkomende blessures, geeft tips over hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Rick sluit af met een stukje praktijk: krachtoefeningen om blessures te voorkomen!
Alle sporters van Team Tilburg zijn van harte uitgenodigd om deze workshop bij te wonen. Ook zijn de trainers welkom, want ook voor hen is blessurepreventie een relevant onderwerp!
Als oud-topsporter weet Dominique Maan hoe belangrijk een goede voeding bij het uitvoeren van sport is. Ieder lichaam is anders en elk trainingsschema vraagt een andere aanpak. Tijdens de workshop over sportvoeding geeft Dominique handvatten bij het samenstellen van jouw ideale sportdieet.
Door de juiste manier van ademen toe te passen krijg je meer energie, verbeter je je VO2-max, verzuur je minder snel, kun je beter functioneel bewegen, herstel je sneller van blessures en word je mentaal stabieler. Door mentaal stabieler te zijn heb je een betere focus en kun je beter beslissingen nemen en wordt je zelfs creatiever.
Genoeg redenen om aan de slag te gaan met je ademhaling. In deze workshop leert ademcoach Dennis van Straalen jou de basis om beter te leren ademen, niet alleen tijdens het sporten, maar juist ook in rust.
